Bueno como Loleta esta por Málaga en sus eventos, escribiré yo para que no decaiga el tema...
El vienes 17, nos animamos para correr por miraflores, Loleta, Silvia y yo, todo fue mas o menos bien, y digo mas o menos pq Silvia se nos puso mala con el estómago y se tuvo que parar a eso de las 6km, pero Loleta y yo llegamos a las 7.54 en 47 min!!! poquito a poco lo conseguiremos
Despues de un finde de descanso hoy toca coger un pelín de velocidad, según el planing que estamos siguiendo hoy tenemos que hacer 2 km en carrera continua a ritmo R1 (al 60%), luego 20 series de 100 metros a R2 (un 70%) y para terminar 3 minutos de carrera continua, así que nada aunque corramos por lugares distintos, haber si somos capaces de ir haciendo lo mismo.
Así que nada, ánimo para todas!!!!
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2 comentarios:
He de añadir que durante esos 47' y pico hicimos una parada que no se contempla, así que no está nada mal.
Cada vez somos capaces de correr bastante distancia, ahora hace falta acostumbrarnos a correr a un ritmo más alto.
Ahí vamos!!
La verdad es que sí, ya mismo corremos los 10km, todo en esta vida es proponerselo y echarle ovarios para conseguirlo ;-)
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